Archiv aktualit -
Mýty ve výživě a stravování
Beseda Mýty ve výživě a o stravování, které vás možná překvapí. Některé jsou v nás velmi zakořeněné a často se…
Huť Barbora v Jincích
Výlet s komentovanou prohlídkou Pojeďte s námi do Jinců! Zavítáme do areálu čerstvě zrestaurované hutě Barbora, kde nás čeká prohlídka několika…
Kondiční cvičení s Hankou Heimrathovou
Přijďte si zacvičit efektivní sestavu s naší oblíbenou lektorkou Hankou Heimrathovou. Při cvičení zapojíte všechny svaly, pěkně se protáhnete a…
Trénování paměti
Věděli jste, že trénink paměti má velice pozitivní vliv na psychickou kondici? Společně potrénujeme krátkodobou i dlouhodobou paměť, abychom si…
Malovaná trika
Tvořivá dílna Proměňte obyčejné bílé triko v zářivý kousek svého šatníku. Necháme rozehrát různé odstíny barev, které na triku skvěle vyniknou,…
Otevřená zkouška Seniorkapely
Hudební soubor Seniorkapela pravidelně vystupuje v TOTEMu i mimo něj a nyní můžete využít jedinečnou příležitost a nahlédnout do jedné z jejich…
Čerchov – Havlovice
Výlet s Evou Všichni milovníci turistiky pozor! I na léto si pro vás Eva Cibulková připravila pěkné výlety a druhým z nich…
Černá ovce Plzeň
Komentovaná prohlídka Vydejte se s námi na statek, jehož historie sahá až do 17. století. Již v těchto časech zde…
Květy kusudama
Tvořivá dílna Společně si vyrobíme květy kusudama. Jedná se o jednoduchou japonskou techniku skládání papíru. Vytvoříme si tak krásnou dekoraci,…
Ochutnávka z Trénování paměti
Přijďte si užít hodinu plnou zábavy, her a smyslového cvičení s Jaroslavou Pouzarovou. Společně budeme trénovat naši krátkodobou i dlouhodobou…
Sportmanie
Oblíbený plzeňský festival sportu Sportmanie letos odstartuje v sobotu 17. 8. 2024 a potrvá do neděle 25. 8. 2024. Zastavte se…
Termální ostrov Ischia
Cestovatelské promítání S Jarmilou Krigerovou budeme tentokráte cestovat po termálním ostrově Ischia, který je vzdálený jen několik desítek kilometrů od…
Jóga pro seniory s Ivonou Januškovou
Chcete povzbudit tělo i ducha a zrelaxovat se? Naše lektorka Ivona Janušková vás provede hodinou klidné a jemné jógy. Budeme…
Kondiční cvičení s Radkou Zahradníkovou
Chcete si během léta dopřát cvičení, které prospěje vašemu tělu a zároveň vás příjemně naladí? Zacvičte si s Radkou Zahradníkovou! Využijeme…
Očima Franze Kafky: Mezi obrazem a jazykem
Komentovaná prohlídka výstavy Zveme vás do Západočeské galerie na komentovanou prohlídku výstavy, která představí vizuální svět Franze Kafky, zahrnující vysoké…
Křížovou cestou na Lipový vrch u Nepomuku
Výlet Vydejte se s námi na Lipový vrch! Asi vás nepřekvapí, že křížová cesta ve 14 zastaveních přibližuje poslední Ježíšovu cestu…
Mandaly
Víte, co je mandala? Je to slovo, které pochází ze staroindického sanskrtu a znamená kruh, kolo. Přijďte si vymalovat mandalu,…
Tropický rok 2024 v Botanické zahradě Praha
Výlet Říkali jste si, že byste se mohli podívat do Botanické zahrady v Praze? Tak pojeďte s námi! Navíc letošní rok je…
Den otevřených dveří
Zajímá vás, co vlastně děláme, jaké máme prostory, a kdo se vám bude věnovat? Přijďte se podívat!
Letní bylinkový workshop
Pojďte si prakticky zkusit různé způsoby, jak bylinky využít. S Helenou Vernerovou si namícháme bylinný čaj, kořenící směs nebo vyrobíme sůl…