Jóga s Janou Kufnerovou

Pro ty, kteří se chtějí trochu protáhnout a přitom se naučit, jak prostřednictvím svého dechu ovládnout svoje emoce a umět se cíleně zklidnit. Hodina jógy je vhodná úplně pro každého. Je třeba jen vnímat potřeby a možnosti svého těla a přizpůsobit mu jednotlivé cviky. Lektorka Jana Kufnerová má bohaté zkušenosti právě s cvičením pro aktivní seniory. Proto se nebojte přidat. Udělejte si čas jenom pro sebe, vezměte nějakou podložku/deku, polštářek/bloček, pásek ideálně od županu (cca 1 m dlouhý), pohodlně se usaďte a jdeme na to.