V úterý 12. března proběhla v TOTEMu přednáška s názvem Proč je dobré trénovat svoji paměť, kterou uspořádala dvojice lektorek Miroslava Kudrnová a Jana Pittnerová u příležitosti Národního týdne trénování paměti. Přednášky se zúčastnilo celkem 16 klientů, kteří se dozvěděli mnoho nových a užitečných informací.
Nejprve lektorky krátce pohovořily o mozku, druzích a typech paměti a o tricích, jak si věci lépe zapamatovat. Došlo také na mnemotechnické pomůcky, které nám usnadňují právě zapamatování a jsou velmi jednoduché. Víte například, co si zapamatujeme pomocí věty „Červená opice žrala zelený meloun indickému fakírovi“? Jsou to barvy duhy… Počáteční písmenka jednotlivých slov symbolizují jednu z barev duhy, tedy červená, oranžová, žlutá, zelená, modrá, indigo a fialová. A takových mnemotechnických pomůcek existuje mnoho…
Po krátkém úvodu přešly lektorky k zahřívací fázi trénování paměti, při které se plní nějaký jednodušší úkol zaměřený obvykle na koncentraci pozornosti. Tentokrát bylo úkolem pro účastníky vyjmenovat, co je napadne, když se řekne slaná a sladká pochoutka. A tak jsme si hned na úvod vzpomněli na chlebíčky, řízky, slané tyčinky, ale i na větrníky, dorty a kremrole. Na úvodní fázi navazoval hlavní úkol, kterým byl vědomostní test na téma cukrárna. Dozvěděli jsme se, jak se dělá karamel, přiřazovali jsme typické přísady jednotlivým druhům kávy a rozluštili jsme přesmyčky, ve kterých se ukrývaly názvy vánočního cukroví.
Po vyřešení úkolu a zodpovězení správných odpovědí následovala fáze relaxace, ve které jsme si trošku zatančili a zacvičili v rámci sestavičky na hudbu. Protáhli jsme tak naše těla unavená od sezení a načerpali energii do dalšího úkolu. Tím bylo povídání o tom, jaké je oblíbené místo v západních Čechách. Většina účastníků jmenovala různá místa po Plzni, ale zmínili jsme také Cheb, Mariánské lázně, zámek Kozel nebo Šumavu. Na závěr jsme si přečetli krátký příběh z knížky a rozloučili jsme se. Účastníkům přednášky jsme také předali cenné tipy a rady, jak trénovat paměť doma a doporučili jsme jim řadu zajímavých knížek s úkoly na trénování paměti. Těšíme se na další setkání.
