V pátek 14. 3. 2025 proběhla v TOTEMu v Bolevci přednáška pro veřejnost s názvem „Proč je dobré trénovat svoji paměť“. Dvojice lektorek Mirka Kudrnová a Jana Pittnerová připravila tuto přednášku v rámci Národního týdne trénování paměti 2025. Přednášky se zúčastnilo celkem 15 lidí a moc jsme si celou hodinu společně užili.
Na úvod jsme se dozvěděli zajímavé informace o mozku, o druzích paměti i o možnostech, jak si trénovat paměť z pohodlí domova. A pak jsme se už pustili do práce… jako první jsme si mozkové závity potrápili při asociačním cvičení, kdy jsme měli říci, co nás napadne, když se řekne „paměť, zapamatování si.“ Odpovědi byly různorodé, ale nejvíce zaznívala slova, jak si zapamatovat čísla, jména, atd. Druhé cvičení bylo vědomostní, vyplnili jsme si křížovku na téma město Plzeň. Poté jsme si zahráli hru Kufr – lektorky postupně všechny lidi obešly a nad hlavu jim zvedaly různá slova. Dotyčný člověk si měl vybrat druhého, který mu dané slovo popíše. Někdy to šlo jednoduše, jindy jsme se pěkně namáhali.
Abychom si odpočinuli od mozkové činnosti, šli jsme si na chvilku zatančit – měli jsme v ruce šátek a do hudby jsme se ladně vlnili. Při posledním úkolu jsme si vyzkoušeli spolupráci mozkových hemisfér. Souběžně jsme si do pravé i levé ruky vzali fixu a obkreslovali jsme obrazce. Na závěr jsme se dozvěděli, jak si pomocí akrostik (pomocné věty, pomocí kterých si lze zapamatovat těžko zapamatovatelné informace) zapamatovat např. barvy duhy nebo opery Bedřicha Smetany. Také jsme si prohlédli materiály a pomůcky, které dvojice lektorek používá při kurzech trénování paměti.
V TOTEMu v Bolevci funguje celkem 6 skupin trénování paměti, které probíhají 1x týdně v různé dny a v rámci SAS pro seniory jsou zdarma.
