Pohybové
Máte-li rádi pohyb, můžete si vybrat některý z našich kurzů či klubů. Na výběr je dynamičtější cvičení na hudbu, cvičení proti bolesti zad, relaxační cvičení, jóga nebo třeba pingpongový klub. Zápisy do těchto kurzů probíhají každoročně v září, v lednu pak doplňujeme volná místa v jednotlivých skupinách.
Pingpongový klub
Chcete si pinknout a nemáte s kým? Jste profík či úplný začátečník? Lidi, kteří chodí do TOTEMu hrát stolní tenis, spojuje potřeba hýbat se, setkávat se s lidmi podobného zájmu, popovídat si, mít k dispozici prostor pro hru. Pokud i…
Radost tělu a duši
Vyzkoušejte naše cvičení, které si klade za cíl věnovat se jak fyzickému cvičení, tak duševní relaxaci. Těšit se můžete na jednotlivé prvky, které dohromady dají krásný ucelený program. Společně s vámi se lektorka bude věnovat kloubní gymnastice a cvičení páteře,…
Pilates Clinic Method
Pilates Clinic Metod je cvičení spojené s nejmodernějšími zdravotními a fyzioterapeutickými koncepty. Cvičí se tak, aby každý pohyb byl funkční a pro tělo maximálně přínosný v oblasti zdravého a funkčního držení těla. Jedná se o pomalejší cvičení, které vám díky preciznímu provedení…
Zdravotní cvičení pro veřejnost
Podpořte své zdraví a kondici zdravotním cvičením, které je specifickou formou tělesné výchovy. Budeme se věnovat kompenzačním cvičením, trénovat správné držení těla, učit se správně dýchat a napravovat nevhodné pohybové stereotypy. Cvičit se bude v různých polohách, nejvíce však v…
Power jóga pro veřejnost
Jste sportovec tělem i duší či spíše holdujete pasivnímu sportování před televizí? Ať je to jakkoliv, zkuste naši příjemnou a současně posilovací jógu. Přijďte si protáhnout tělo a vyčistit mysl na lekci power jógy. Jóga je známá svými skvělými účinky na…
Cvičení pro prarodiče s vnoučaty
Nově nabízíme prarodičům a jejich vnoučatům společné cvičení pod vedením Hanky Volfové. Užijte si společný čas a udělejte něco pro své zdraví. Kontaktní osoba: Monika Molcarová tel.: 377 260 425, 777 343 792 e-mail: molcarova@totemplzen.cz
Zumba s Martinem
Tančíte rádi? Líbí se vám latinskoamerická muzika? Shodili byste rádi nějaké to kilo, nebo si prostě po náročném pracovním dni jen chcete pročistit hlavu? To vše nabízí fitness program ZUMBA®. Nová aktivita se otevírá v TOTEMu. Průvodcem vám bude zkušený…