Pohybové
Potřebujete se udržet fit, nechcete nechat tělo zahálet nebo prostě jen milujete pohyb? Zkuste se zapojit do některé z nabízených pohybových aktivit.
Jóga
Přijďte se protáhnout, posílit a prodýchnout celé tělo, relaxovat a rozproudit pozitivní energii při cvičení čerpajícím především z jógové terapie. Kontaktní osoba: Ivona Janušková tel.: 732 343 947 e-mail: januskova@totemplzen.cz
Kondiční cvičení
Cvičení pro uvolnění bolestivosti páteře a kloubů, zlepšení pohyblivosti, protažení zkrácených svalů a posilování ochablých svalových partií. Udržíte se v kondici a budete se cítit lépe. Kontaktní osoba: Mgr. Michaela Rubášová tel.: 608 744 002 e-mail: rubasova@totemplzen.cz nebo Ivona Janušková…
Cvičení na židlích
Využijeme obyčejnou židli a zacvičíme si vsedě. Přesvědčíte se, že i při takovém cvičení si můžete protáhnout celé tělo od hlavy až po konečky prstů. Zkuste se udržet v pohybu a podpořte svoji kondici, přestože jsou jiná cvičení pro vás…
Taneční skupina ADETO
Skupina žen v seniorském věku, která velmi ráda tančí, nebojí se pilně trénovat, pracovat na sobě, užívat si lákavé rytmy, uvolnit se a předvést svou píli před publikem. Zkoušky probíhají jednou týdně formou tanečního tréninku, kdy se opakují starší choreografie…
Orient se Saidou
Objevte kouzlo ženského tance v rytmu orientální hudby. Čekají vás taneční prvky, které jsou uzpůsobeny Vašemu věku a kondici. Tanec Vám pomůže zlepšit pohyblivost, podpořit ženskost pohybů, umožní Vám cítit se krásně a smyslně a oprostí Vás alespoň na chvíli od každodenních…
klub Putování po českých krajích
Do "putovacího" klubu se postupně vyvinula aktivita, která začínala a několik let fungovala jako kurz Akademie třetího věku, vedený lektorem Jiřím Oudesem. Jednotlivé skupiny projevily velkou chuť pokračovat v poznávání a společném setkávání se i po jeho odchodu a díky…