Pohybové dopoledne

Během  cvičení se budete učit uvědomovat si svoje tělo. A to skrze provádění malých pohybů různých částí těla. Pohyby se dělají bez úsilí, bez bolesti a tak, abychom z nich měli příjemný pocit. Časem si všimnete, že mizí bolesti, které vás dlouho trápily, a váš život a pohyb se stanou vědomějšími. Zlepší se koordinace a kvalita pohybu.